ニキビといえば、学生時代の悩みというイメージがあるかもしれません。しかし、大人になってからもニキビに悩む人は少なくありません。原因としては、スキンケアや生活習慣の乱れが関係している場合もあります。一方で、大人ニキビにはそれ以外にもさまざまな要因があると言われています。 今回は、リナイトと一緒に、大人ニキビの原因やケア方法についてご紹介します。
大人ニキビ、原因は○○かも？
大人ニキビは、ひとつの原因だけで起こるものではありません。皮脂の分泌が増えたり、毛穴に角質が詰まったりすることで、ニキビができやすくなると言われています。そこにアクネ菌の増殖や炎症が重なることで、悪化してしまう場合もあります。また、肌に合わない化粧品や洗顔料、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、睡眠不足なども、大人ニキビに関係していると言われています。このように、大人ニキビにはさまざまな要因が複雑に関わっています。
大人ニキビはどうケアする？
大人ニキビのケア方法には、自宅でのスキンケアから皮膚科での治療まで、さまざまなものがあります。 まずは、皮膚科で行われている代表的な治療をご紹介します。²
治療内容はクリニックによって異なりますが、代表的なものとして、PDT（光線力学療法）やスピキュール治療、ハイドロピーリングなどがあります。そのほかにも、ライトピーリングやミルクピールといった施術があります。
PDT（光線力学療法）は、特殊な薬剤を皮脂に反応させることで、皮脂腺やアクネ菌へアプローチする治療方法です。炎症を伴うニキビに対して行われることが多く、比較的早い改善が期待される治療として知られています。また、スピキュール治療は、「スピキュール」と呼ばれる天然由来成分を肌へ浸透させる施術です。皮脂バランスを整えたり、肌を落ち着かせたりすることで、炎症性ニキビだけでなく、赤みのあるニキビ跡のケアにも用いられています。
ハイドロピーリングは、余分な皮脂や毛穴汚れを取り除き、肌をなめらかに整える施術です。ブラックヘッドや毛穴ケアにも使われています。ライトピーリングは、古い角質や肌表面にアプローチする施術で、比較的手軽に受けやすいのが特徴です。また、ミルクピールもピーリング治療のひとつで、うるおいやツヤ感をサポートする目的で行われています。
ニキビを防ぐための効果的なケア方法とは？
ニキビのケアは、皮膚科での治療だけではありません。毎日のスキンケアや生活習慣を見直すことでも、改善につながる場合があります。また、ニキビはホルモンバランスの乱れによって起こることもあるため、まずは生活リズムや体調管理を整えることが大切です。³
そのためには、1日3食をできるだけ規則正しく摂ることが大切です。また、12時前には寝て、朝7〜8時頃に起きるなど、十分な睡眠をしっかり確保することも意識しましょう。ストレスを溜め込みすぎないことに加え、飲酒や喫煙など、身体への負担が大きい習慣はできるだけ控えることも大切です。
ニキビが気になる場合は、オイルの少ない化粧品を選ぶのがおすすめです。また、弱酸性の洗顔料やローションを使うのも、肌への負担を抑える方法のひとつです。さらに、クッションファンデーションやパフなど、肌に直接触れるアイテムは、3日に1回ほどを目安に洗って清潔に保つことも大切です。
ここまで、リナイトと一緒に、大人ニキビの原因やケア方法についてご紹介しました。肌のコンディションを整えるためには、毎日の睡眠習慣も大切です。
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